EMDR

(Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Ackustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde)

EMDR ir zinātniski pamatota un starptautiski atzīta psihoterapijas metode, kas balstās adaptīvās informācijas pārstrādes modelī. Tā palīdz smadzenēm pārstrādāt sarežģītas vai traumatiskas dzīves pieredzes, mazinot ar tām saistīto emocionālo slodzi un to ietekmi uz cilvēka pašreizējo dzīvi.

EMDR tiek plaši pielietota darbā ar:

• traumatisku pieredžu pārstrādi
  
• pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTST)
  
• trauksmi un emocionālām grūtībām
  
• negatīviem pašuztveres modeļiem
  
• sarežģītām dzīves pieredzēm 
  
• iekšējiem konfliktiem, u.c. 
  

EMDR sesijas laikā, izmantojot noteiktas uzmanības fokusēšanas tehnikas, piemēram - acu kustības -, tiek veicināta adaptīva pieredzes pārstrāde un emocionālā integrācija. EMDR mērķis nav izdzēst atmiņas, bet palīdzēt tās pārstrādāt tā, lai tās vairs neradītu tik intensīvas emocijas un netraucētu ikdienas funkcionēšanai.

Šī psihoterapijas metode ir īpaši nozīmīga darbā ar traumatiskām pieredzēm, kur būtiska ir drošības, stabilizācijas un pakāpeniskas informācijas pārstrādes principu ievērošana. EMDR var palīdzēt attīstīt lielāku emocionālo noturību, veidot veselīgāku attieksmi pret sevi un uzlabot psiholoģisko labbūtību.